把酒敘悲歡

的营养价值:
医界以为,nike2012超潮流電流，鹌鹑肉合适于、体虚乏力、贫头晕、浮肿、泻痢、、肥胖症、症等患者食用。所含丰盛的卵磷，可天生溶血磷脂,nike超新星熱賣時尚，克制血小板凝集的作用，可阻栓构成，维护血管壁，禁止动脉硬化。磷脂是高等神经运动不可缺乏的营养物资，存在健脑作用。
主治浮肿、肥胖型高血压、、、胃病、肝大、、腹水等多种疾病。 《本草纲目》中说：“肉能补五脏，益中续气，实筋骨，耐寒暑，消结热”，“肉和、煮食，止泄痢、酥煮食，令人下焦肥。”实用于医治，身虚体弱、咳嗽、等症。
菜系及功能：谱 养分不良 益智食谱 高血压食谱 贫血食谱
鹌鹑汤主料：鹌鹑肉200克
小米鹌鹑汤辅料：小米100克,清30克
小米鹌鹑汤调料：姜10克,料5克,盐3克,香油5克
小米鹌鹑汤的做法
1. 鹌鹑收拾清洁，抹干水起肉；
2. 鹌鹑骨放入滚水中煮5分钟，掏出洗净；
3. 鹌鹑肉切小粒，参加淀粉、蛋清、精盐搅匀,大傢吃得津津有味；
4. 小米洗净，用汤匙碾碎成蓉；
5. 姜去皮切片；
6. 锅内注入适量净水，放入鹌鹑骨、姜片煮滚；
7. 用小火煮1小时， 取汤备用；
8. 把小米蓉放入锅内，下入清汤煮滚，用料酒、精盐调味，再加入鹌鹑肉跟鹌鹑骨汤；
9. 待鹌鹑肉熟后，淋上香油即成。
小帖士-食品相克：
小米：小米忌与仁同食。
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、同食。